간헐적단식 썸네일형 리스트형 저탄고지 다이어트? 효과가 있을까? 몇 년 전 한 텔레비전 방송을 통해 저탄고지 식단을 통한 다이어트 방법이 소개되면서 센세이셔널한 반응을 일으켰었습니다. 당시 저는 해외에서 거주하고 있었는데도 그 반응을 느낄 수 있을 정도였죠. 저탄고지 식단이란 저탄수화물, 고지방 식단을 뜻합니다. 다이어트할 때에는 칼로리가 높은 지방의 섭취를 최대한 억제하는 것이 일반적인데 지방을 많이 먹는 다이어트 식단이라니, 놀랍지 않을 수 없었지요. 탄수화물 1g 단백질 1g 지방 1g 4kcal 4kcal 9kcal 과연 저탄고지 식단을 통해 살을 빼는 원리는 무엇이고, 저탄고지 식단을 짜는 방법은 무엇인지, 저탄고지 식단의 부작용은 없는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 저탄고지 다이어트의 원리 흔히 잘못 생각하고 있는 것 중 하나가, 지방을 섭취하면 그대로 .. 더보기 이전 1 다음
