나잇살 없애는 법 썸네일형 리스트형 나잇살 없애는 법 나잇살이라는 말 들어보셨을 것 입니다. 나이가 들면 젊었던 시절보다 음식을 많이 먹지 않아도, 운동을 꾸준히 해도 더 쉽게 살이 찌는 것을 느낄 수 있을 것입니다. 또 어떤 분들은 체중이 증가하지 않더라도 몸에 지방이 붙는다고 얘기하기도 합니다. 과연 나잇살은 어쩔 수 없는 것일까요? 이 글을 읽어보신다면 더 이상 나이살이 어쩔 수 없는 것이 아니라는 것을 아시게 될 것 입니다. 우선 나이가 들면서 왜 살이 찌는지 그 원인부터 알아보겠습니다. 1. 활동량과 신진 대사의 감소 미국 운동 협의회 (American Council on Exercise)에 따르면 나이가 많은 사람은 젊은 사람보다 비만일 확률이 더 높다고 밝혔습니다. 남성은 22세에서 45세 사이에 10년마다 체중이 3.4% 증가하며, 여성은 1.. 더보기 이전 1 다음
