오트밀 썸네일형 리스트형 귀리 효능, 부작용 오늘은 귀리에 대해서 자세히 이야기 해보고자 합니다. 귀리는 2002년 미국 타임지에서 선정한 10대 수퍼푸드에 곡물로는 유일하게 선정되었으며, 서양의 장수마을에서 즐겨 먹었다고 알려졌을 정도로 영양성분이 풍부한 곡물입니다. 해외 유명 스타들이 다이어트와 건강관리를 위해 오트밀을 많이 먹는데, 이 오트밀이 귀리를 볶아 부수거나 납작하게 만든 것 입니다. 귀리는 주로 아침 대용으로 많이 애용되고 있는데 피부에 좋은 효능이 있어 화장품의 원료로도 사용되고 있습니다. 지금부터 귀리 효능, 부작용, 오트밀 종류에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 귀리 효능 1. 다이어트 많은 분들이 귀리가 다이어트에 좋다고 알려져 있기 때문에 드시고 계십니다. 우리가 살이 찌는 주 원인 중 하나가 바로 설탕이나 백미같은 정.. 더보기 이전 1 다음
