키토제닉 다이어트 썸네일형 리스트형 아보카도 효능, 부작용, 먹는 법 몇 년전부터 키토제닉 다이어트에 대한 대중의 관심이 많아지면서 아보카도에 대한 관심도 함께 많아진 것 같습니다. 오늘은 아보카도에 대해서 자세히 이야기해보고자 합니다. 아보카도는 멕시코가 원산지이며, 비타민과 미네랄이 아주 풍부하게 함유된 과일입니다. 일반적인 과일이 단맛이나 신맛을 가진 반면 아보카도는 맛이 부드럽고 고소한 것이 특징이며, 그 영양성분도 다른 과일과는 다르게 단백질과 지방의 함량이 매우 높습니다. 퓨전 음식의 요리를 장식하거나 소스의 재료로 다양하게 활용되고 있습니다. 지금부터는 아보카도의 효능과 부작용에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 아보카도 영양성분 아보카도 효능 1. 혈관건강 개선 및 당뇨 예방아보카도에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 중 오메가3는 콜레스테롤 수치.. 더보기 이전 1 다음
