항산화효과 썸네일형 리스트형 비타민C 메가도스 효과 및 복용법 오늘은 비타민C에 대한 정보를 전해 드리려고 합니다. 비타민C는 우리 주변에서 가장 싸고 쉽게 구할 수 있는 영양제이기 때문에 누구나 한 번 이상은 복용해 보셨을 것입니다. 오늘 알려드릴 정보는 단순한 비타민C가 아니라 바로 '비타민C 메가도스' 입니다. 메가도스란 많은 양을 뜻하는 메가(mega)와 복용량을 뜻하는 도스(dose)를 합친 말로, 비타민C를 과도하게 복용하는 방법을 뜻합니다. 비타민 하루 권장 섭취량은 성인 기준 하루 100㎎으로 우리가 흔히 섭취하는 비타민C 알약 한개의 용량이 1,000㎎인 점을 감안하면 생각보다 많지 않은 양입니다. 그럼 하루에 한 알 1,000㎎ 만 섭취한다해도 권장 섭취량의 10배를 섭취하는 것이니 이것이 비타민C 메가도스 인가 할 수도 있을텐데요. 비타민C 메가.. 더보기 이전 1 다음
