보스웰리아 효능, 부작용 및 복용법

오늘은 보스웰리아에 대해서 알려 드리고자 합니다. 보스웰리아는 아프리카와 인도의 고산 지대에서 자라는 생명력이 강한 보스웰리아세라타 나무의 껍질에서 추출한 나무 수액으로, 나무 한그루에서 2년에 500g 이하의 양만 채집할 수 있어 '사막의 진주'라고 불리기도 합니다. 우리나라에서는 유향 나무라고 불리고 있으며, 성경에는 동방박사가 아기 예수의 탄생을 축복하며 바친 예물 중에 유향이 있을 정도로 아주 귀한 물품으로 여겨져 왔습니다. 인도에서는 오래 전부터 요통을 치료하는데 보스웰리아를 사용했다고 합니다.

 

보스웰리아 효능

1. 관절염 개선

보스웰리아의 가장 큰 효능은 바로 염증을 제거하고 통증을 줄여주는 효능입니다. 보스웰리아에는 보스웰릭산이라는 물질이 들어있는데, 이 성분이 체내 염증 유발 물질의 생성을 억제하고 연골 세포의 생존율을 높여 연골 기능을 유지하는데 도움을 줍니다. 꾸준히 섭취하면 연골 세포를 건강히 유지시켜 주며, 관절에서 염증이 발생하는 것을 억제하고 통증을 감소 시키는 효과가 있습니다. 

한 연구결과에 따르면, 45세 이상의 실험대상자들에게 8주간 보스웰리아를 섭취하게 한 결과, 대상자의 대부분이 관절 통증 수치가 거의 없는 상태인 0으로 떨어졌으며, 무릎 구부림, 도보 거리가 증가하였고 무릎이 움직이는 범위가 개선 되었다고 합니다. 또 다른 연구에서는 40~70대 무릎 관절염을 앓고 있는 사람들에게 6개월간 보스웰리아를 꾸준히 섭취하게 한 결과, 통증, 장애지수가 개선 되었을 뿐만 아니라, 섭취를 종료한 한달 이후까지도 염증 억제효과가 지속되었다고 합니다. 

2. 심혈관 질환 개선

보스웰리아는 혈액이 응고되는 것을 억제하는 효과가 있어, 혈액 순환을 개선하는데 도움을 줍니다. 심장마비나 동맥경화와 같은 심혈관 질환 예방에 효과가 있습니다. 

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3. 면역력 개선

보스웰리아를 꾸준히 복용하면 감염성 병원체에 효과적으로 반응할 수 있어 면역력 개선데 도움을 줍니다. 류마티스 관절염이나 루프스 등 면역계 이상으로 인해 발생하는 질병을 예방하는데 효과적입니다. 

4. 두통 예방

머리의 모세혈관에 염증이 생길 경우 두통이 발생할 수 있습니다. 보스웰리아의 염증 억제 효능으로 이러한 두통을 예방하는 효과를 볼 수 있습니다. 고대 인도 의학에서는 두통을 호소하는 환자에게 보스웰리아를 복용하게 하여 통증을 개선하였다고 합니다. 

5.  피부 미용 개선

보스웰리아에는 항산화 효과가 있을 뿐 아니라, 염증을 억제하는 효과가 피부 염증을 치료하는데 도움을 줍니다. 피부 주름, 반점 및 여드름 개선에 효과가 있으며 꾸준히 복용하면 탄력있는 피부를 가꾸는데 도움을 줍니다. 

보스웰리아 부작용

 보스웰리아를 과도하게 섭취할 경우 구토, 설사 등의 부작용이 있을 수 있습니다. 임산부와 수유부는 복용하지 않는 것이 좋으며, 드물게 알레르기 반응으로 인한 두드러기와 같은 증상이 발생할 수 있습니다. 부작용이 발생할 경우 섭취를 중단하고 전문가와 상담해야 합니다. 

보스웰리아 복용법

 보스웰리아는 환으로 복용하거나 차로 끓여 마실 수 있습니다. 차로 끓일 때에는 티백에 보스웰리아 5g을 넣고 1리터의 물에 30분간 끓인 후 마시면 됩니다. 보스웰리아를 티백에 넣고 끓이는 것은 바닥에 눌러붙는 것을 방지하기 위함 입니다. 

지금까지 보스웰리아 효능, 부작용 및 복용법에 대해서 알아 보았습니다. 최근 보스웰리아에 대한 대중의 관심이 높아지면서 시중에는 보스웰리아 관련 식품이 많이 출시가 되어 있습니다. 건강 기능 식품으로 효과가 좋은 보스웰리아 제품을 고르기 위해서는 우선 식약처에서 건강 기능 식품으로 인증을 받았는지 부터 확인하는 것이 좋습니다. 

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